Podstawy Treningu
Metodyka Treningu

    Podobnie jak z anatomią, bez wiedzy biochemiczno-fizjologicznej trudno jest zrozumieć istotę funkcjonowania organizmu oraz przeprowadzania treningów nie tylko w siłowni.

 

 


Człowiek niczym maszyna

Zdolności motoryczne (siła, szybkość, wytrzymałość, zwinność)  

ATP (Adenozynotrifosforan)

Fosfokreatyna (CP) - synteza i rola w skurczu mięśnia

Trening "tlenowy" - aerobowy

Pułap tlenowy - VO2max

Martwy punkt

Drugi oddech

Dług tlenowy

Lipoliza

Trening "beztlenowy" - anaerobowy

Rola procesów tlenowych w restytucji

Budowa komórki

Fizjologia mięśni szkieletowych

Charakterystyka włókien mięśniowych szybko i wolno kurczliwych

Biochemia pracy mięśnia

Synapsa nerwowo - mięśniowa

Funkcja krwi w organizmie

Funkcjonowanie mięśnia sercowego

Klasyfikacja ciśnienia krwi osób dorosłych

Praca z tętnem

Stres

Kwas mlekowy (popularne "zakwasy")

 

Strona
Antropokinetyka
Odżywianie
Doping
Czytelnia
Goście

                                                               Copyright by kulturystyka-zdrowie.pl since 2000