Tajemnica jej skuteczności tkwi w doborze produktów jak najmniej kalorycznych i rezygnacji z tłuszczu zwierzęcego na rzecz olejów roślinnych. Potrawy są bogate w błonnik, nie czujemy więc głodu. Założony średni ubytek masy ciała to 4 kg w ciągu miesiąca.

Zasady diety.

Dostarcza 1200 kcal dziennie. Nieduże porcje, jedzone pięć razy w ciągu dnia, co trzy godziny o tej samej porze (godziny podano w jadłospisie na poniedziałek) pozwolą na oszukanie głodu. Dania zawierają odpowiednią ilość pełnowartościowego białka i minerałów. Stosując dietę, można pić bez ograniczeń niegazowaną wodę mineralną, najlepiej jednak na kilka minut przed lub po jedzeniu. Jeśli stosujemy dietę dłużej niż tydzień, w kolejnych tygodniach starajmy się zastąpić posiłki mięsne rybnymi. Ryby niech goszczą na naszym stole 3-4 razy w tygodniu.

Mają wiele pełnowartościowego białka oraz korzystne dla zdrowia nienasycone kwasy tłuszczowe.